凯发网站|凯发网址|凯发下载
关于我们 联系我们
MESSAGE在线留言
热线电话:
首页
关于我们
新闻资讯
作品展示
团队展示
特色服务
人才招聘
在线留言
联系我们
新闻资讯

公司新闻

当前位置:官网首页 > 新闻资讯 > 公司新闻 >

摇睡、奶睡要纠正吗?宝宝睡反觉、睡不安稳怎

发布时间:2019-08-22

摇睡、奶睡要纠正吗?宝宝睡反觉、睡不安稳怎么办?专家解答宝宝凯发下载睡眠常见10个问题

2017-03-02 21:36 来源:婴童CEO智库

原标题:摇睡、奶睡要纠正吗?宝宝睡反觉、睡不安稳怎么办?专家解答宝宝睡眠常见10个问题

宝宝一旦睡不好——睡得少、睡得晚、入睡难、容易醒、半夜哭闹、打呼噜等,爸妈也跟着折腾不休,身心疲乏。有没有办法能让宝宝每天晚上安安稳稳一觉睡到大天亮呢?

摇睡、奶睡要纠正吗?宝宝睡反觉、睡不安稳怎

一、为什么宝宝的睡眠很重要?

1、爱睡的孩子长得快

人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素,而人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从儿童期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。

而生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。因此,孩子睡觉最好不要超过晚上9时,一般以晚上8时前睡觉最为适宜。

2、睡眠好可以增强免疫力

患病后多睡觉是促进康复的一剂良药。科学家们研究发现,这种现象与一种名为胞壁酸的物质有关。他们从人的晨尿中提取出这种物质,科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强。

3、熟睡促进智力发育

科学研究发现,人在熟睡之后,脑血流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及儿童智力的发育。国外的一项调查显示:儿童每天睡眠充足与否,与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足,大脑疲劳长时间得不到恢复,将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

4、睡眠不好脾气大

大量临床资料显示,睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易情绪激动,以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。通过正确的干预措施使得孩子的睡眠时间有所增加后,孩子在白天玩得更开心,并且脾气也变得好了,注意力也比以前集中了。

5、睡不够易肥胖

很多父母都以为,孩子睡得愈多,愈容易肥胖。殊不知实情却正好相反。德国一个医疗小组最近公布了对7000名年龄5至6岁儿童的调查结果,结果发现睡眠不足10.5小时的儿童,有14%出现超重的情况,比睡足11小时的儿童高出两倍。研究人员指出,睡眠的时间愈长,体内就会产生愈多的荷尔蒙,而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。

二、宝宝需要多少睡眠时间?

美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果,对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议。其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时;4个月至11个月的婴儿12至15小时;1、2岁的幼儿11至14小时;3至5岁的儿童,建议10至13小时;6至13岁的学龄儿童9至11小时。

以上的数据只是个大概的统计,每个宝宝有个体差异,实际入睡实际会比这个数据多或少一点。家长可以根据7个标准来衡量宝宝睡眠质量。

7项标准衡量宝宝安睡质量:

1、宝宝是否每晚能在8~9点就乖乖入睡?

2、宝宝晚上上床是不是30分钟之内,就可以进入梦乡?

3、宝宝是否能够一觉睡到天亮?或者最多偶然醒来一两次呢?

4、晚上醒来,宝宝是不是能够不用太多外界帮助很快重新进入梦乡?

5、是不是宝宝夜间从来都不会有张嘴呼吸、打鼾等特别现象?或者,只是偶然会出现?

6、每天早上醒来后,宝宝会不会乖乖地起床?

7、宝宝经过一整夜睡眠后,白天是不是很有精神地玩耍?

三、为什么宝宝会睡不好?

宝宝的睡眠质量与睡眠卫生习惯也密切相关:

1、入睡依赖

于小婴儿期在入睡过程中抱着、晃着,或者含着奶才能入睡。这些习惯将直接导致婴幼儿频繁夜醒。

2、入睡前不恰当运动