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长假后宝宝成了“小夜猫”,妈妈该怎么哄睡?

发布时间:2020-03-19

哄宝宝睡觉是场艰苦的战争!提到这个论题,不少妈妈都举手有话要说,恨不能写出一本哄睡痛苦血泪史。

尤其是长假往后,宝宝的“电量”好像一向耗不完,到点了总是不睡,大人的眼皮都在打架了,小家伙却还嗨不断……莫非这熊孩子是上天派来摧残娘亲的?不!孩子之所以会是“小夜猫”,八成是因为以下几个原因:

小夜猫不肯睡觉的理由

1、睡前太振奋

睡前太振奋,是绝大多数“小夜猫”难以入眠的原因。许多孩子到了睡觉时刻,还玩得十分起劲,以至于躺在床上了,仍然振奋得睡觉不着。

2、家庭环境的影响

假如家人有晚睡的习气,或许到了孩子该睡觉的时刻,说话声、电视声此伏彼起,这就难怪孩子会晚睡了。

3、想要父母陪同

假如父母白日给宝宝的陪同比较少,到了晚上宝宝可能会为了得到父母更多的陪同而回绝入眠。故事讲了一遍又一遍,哄睡的歌哼了一首又一首,孩子仍是不断要求“妈妈,我还想听”。别怪孩子要求太多,是你给孩子的陪同太少了!

4、白日没有充沛的游戏活动

发展心理学以为,孩子需求经过玩各种游戏来开释许多的精力。但实际中,许多大人喜爱将成人的生活方法套在孩子身上,不喜爱孩子玩得太疯,总让孩子玩一些比较安静的游戏,如搭积木、画画、看电视等。

假如孩子白日没有充沛的游戏活动,那么到了晚上,孩子的精力仍然会十分旺盛。

了解了导致孩子晚睡的常见原因后,父母们及时调整,仍是能够防止孩子成为“小夜猫”的。

对孩子的生长发育来说,吃和睡都相同重要。朵朵小时分也是个不爱睡觉的“磨人精”,关于怎么哄娃睡觉,我也尝试了许多方法。后来发现,最简略的方法往往最有用:

提早调成睡觉形式

孩子究竟睡多少小时好,其实没有规范的答案,咱们也没必要对着表格、掐着时刻让孩子几点入眠,几点醒来。

一般来说,孩子在几个月大的时分,会渐渐构成自己的睡觉习气。大人摸准了孩子的睡觉习气后,提早营建睡觉的气氛,把孩子提早调成“睡觉形式”:比方调暗房间的灯火,封闭电视,不再高谈阔论等,能让孩子养成到点就睡的习气。

比及孩子大一点了,也能够让孩子自己做些睡前的准备工作,如换衣服、收拾床铺,刷牙、洗脸等。所谓的“睡前典礼”,其实也便是这么一回事——在孩子睡觉前,固定做某些工作(如洗脸刷牙、讲故事),让孩子做完这学过后,就知道自己要睡觉了。

无聊大法

想哄孩子睡觉,就不能陪他玩振奋的游戏,什么无聊做什么。

朵朵还小的时分,朵爸为了哄她睡觉,讲了一个又一个的睡前故事,孩子仍旧精力得很,后来朵爸拿起一本《上下五千年》,没一瞬间时间,孩子就开端打哈欠揉眼睛,嚷着要睡觉了。

别的,睡前玩一些比较安静,需求重复操作的游戏,也能起到让孩子“犯困”的作用,如撕纸、剪纸、涂鸦等。

大人想解放,先找到替代品

身边许多孩子都有需求大人陪着入眠的习气,少量宝宝比较独立,不必黏着大人入眠,问询一番后发现,但凡能够独立入眠的宝宝,都喜爱抱着自己喜爱的东西睡觉,如摸起来柔软的毯子、毛巾、毛绒玩偶等。

大人想解放,还得先找到能够哄娃入眠的替代品。但这一点,不是对一切宝宝都见效。假如你家宝宝也表现出这样的倾向,满意他的需求,大人会轻松许多。

别用白日的小睡,添补夜间睡觉不足

“宝宝晚上睡欠好,白日让他多睡点,补上夜里那一觉吧!”

当家里的“小夜猫”总不爱睡觉,不少妈妈会想到“白日让娃补一觉”的做法。

这种做法一次两次能够,但长时间下来,宝宝的生物钟会被打乱,白日睡够了,晚上就来折腾爹妈。何况,孩子长身体,首要还得靠夜里那一觉。

纠正宝宝睡觉白日倒置的习气,能够缩短宝宝白日的睡觉时刻。

白日孩子睡觉时,房间的光线不要太暗,家人的活动也不要太过于安静。 相反地,晚上睡觉时,房间不要开着灯,家人尽量安静,这样能调整宝宝的睡觉方法,不再当“小夜猫”。

朵妈的话

长假后宝宝的作息时刻紊乱,八成是因为家里人的作息时刻也还没有调整过来。想要宝宝养成杰出的睡觉习气,朵妈觉得学习多少哄睡好方法并不重要,起关键作用的是规则和气氛!白日让孩子纵情撒欢,晚上家人相互配合,让孩子有个安静的睡觉环境,做到这两点,“小夜猫”会睡得比谁都香!